La nutrición de un hombre determina qué tan fuerte será su potencia. Una gran cantidad de productos fortalecen el deseo sexual y la erección. Al mismo tiempo, los alimentos grasos y dulces, incluida la comida rápida, suelen ser perjudiciales para la salud masculina. Para lograr una buena potencia, es necesario reconsiderar su dieta diaria.
Productos y oligoelementos.
Para comprender qué productos afectan la potencia, es necesario conocer su composición química. Los representantes del sexo más fuerte necesitan varios microelementos para una buena potencia. Por el contrario, existen sustancias que afectan negativamente la producción de testosterona y la circulación sanguínea en la región genital.
En primer lugar, preste atención a la lista de sustancias útiles:
- Zinc. Este es el material a partir del cual el cuerpo produce la hormona sexual masculina, la testosterona. Si no hay suficiente zinc en el cuerpo, será difícil mejorar la potencia en los hombres. Este mineral también tiene un buen efecto fortalecedor general;
- Cromo. Mejora la circulación sanguínea en la zona genital. Y el libre acceso de la sangre al pene es la clave para una buena erección. El cromo también ayuda a prevenir el adenoma y la prostatitis;
- Selenio. Hace que los vasos sanguíneos y los capilares se ensanchen y sus paredes sean más fuertes. Por tanto, un hombre necesita una cantidad suficiente de selenio para tener una buena potencia y una erección estable;
- Vitamina C. Ayuda a prevenir una enfermedad tan peligrosa para la potencia como la prostatitis. Fortalece el sistema inmunológico, destruye los microorganismos dañinos en la región de la próstata. Promueve buenos niveles de testosterona;
- Vitamina E. Mejora la circulación sanguínea en los cuerpos cavernosos del pene, aportando un alto nivel de potencia. Ayuda a prevenir el estancamiento de procesos en el sistema reproductivo masculino;
- Vitamina B. Restaura el deseo sexual masculino. Esencial para mantener niveles adecuados de hormonas masculinas.
Afrodisíacos alimentarios
Entre los productos alimenticios, rara vez se encuentran aquellos que ayudan al hombre a olvidarse de la impotencia el mismo día. Estas propiedades a veces se atribuyen al estómago de camello y a las ostras. De hecho, esta información se acerca más a leyendas y recetas populares. Aunque estos platos mejoran rápidamente la potencia masculina.
Para aumentar la potencia, es necesario solucionar dos problemas: mejorar la circulación sanguínea y restablecer los niveles elevados de testosterona. Esto no se puede lograr en unos pocos días. Pero incluyendo periódicamente en tu dieta los alimentos que recomendamos, notarás una mejoría en 1-2 meses. Consuma una dieta variada para mantener una buena potencia.
estómago de camello
Sí, este es un manjar exótico y difícil de conseguir. Pero ni siquiera los andrólogos niegan cómo este producto aumenta la potencia.
En los países orientales, el estómago de camello se utiliza desde hace muchos siglos. El producto debe estar seco. Es gracias a él que muchos hombres árabes mantienen una buena potencia incluso después de cincuenta años.
Al igual que las pastillas, el estómago de camello seco debe consumirse aproximadamente media hora antes de tener relaciones sexuales. El efecto de las sustancias beneficiosas se notará casi al instante. Además, para conseguir el efecto se necesita un trozo de estómago del tamaño de un frijol.
Pescados y mariscos
La platija tiene el efecto más fuerte sobre la potencia masculina. Es aconsejable no freír, es mucho mejor cocinar al vapor. De esta forma retendrás la máxima cantidad de nutrientes. Contiene todas las vitaminas necesarias, la mayoría de los minerales que un hombre necesita para tener potencia.
La caballa también funciona bien. Es un pescado graso, contiene grandes cantidades de ácidos grasos que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. No sólo mejora la actividad sexual del hombre, sino también la calidad, el volumen y la viabilidad de su esperma.
En otras variedades de pescado también se puede encontrar un rico contenido en microelementos útiles para la potencia. Sin embargo, es mejor elegir especies marinas. Los beneficios del pescado de río en cuanto a potencia están presentes, pero en comparación con el pescado de mar son mínimos.
Los cangrejos de río, los mejillones y los calamares también son excelentes para la libido masculina. Evite freírlos o asarlos a la hora de prepararlos. Los mariscos tampoco deben cocinarse durante demasiado tiempo; de lo contrario, se deteriorarán tanto el sabor como el efecto sobre la potencia.
El caviar se coloca en una línea separada. Contiene un gran aporte de microelementos necesarios para la potencia. Además, no es tan importante si elige un tipo de caviar caro o más barato.
ostras
Si enumeramos los alimentos que afectan la potencia en los hombres, las ostras serán una de las primeras. Ya en la Edad Media, las damas ricas sabían que unas cuantas ostras como merienda darían a sus maridos espíritu de lucha. Este producto contiene un gran aporte energético de aminoácidos esenciales. Estimulan fuertemente la síntesis de testosterona en el cuerpo masculino y proporcionan una potencia excelente.
Lo mejor es recolectar las ostras durante la primavera. Durante este período, tus proteínas contienen más nutrientes. No olvides que las ostras no se pueden cocinar. Deben estar vivos y crudos. Antes de comerlos se suele aromatizar con zumo de limón.
Sin embargo, las ostras dañan el organismo de forma constante y en grandes cantidades. Incluso por el poder. El caso es que contienen un poco de mercurio. Este porcentaje no se nota si se consumen no más de una vez por semana.
nueces
Este producto es rico en vitaminas E y B. También contiene grandes cantidades de zinc, tan necesario para que los hombres tengan una buena potencia. Pero el secreto de las nueces es que contienen una sustancia especial, la arginina, que fortalece directamente la erección masculina.
La mayoría de variedades de frutos secos son adecuadas para tratar la impotencia de forma natural. Pero el cedro es más eficaz que otros. Es necesario comer piñones directamente de las piñas, de lo contrario se reducirán los efectos beneficiosos. La nuez moscada también está muy buena, pero recuerda que sólo se puede utilizar como condimento. De lo contrario, podría sufrir fácilmente una intoxicación alimentaria.
Las nueces se pueden usar no solo en forma pura, sino también trituradas, como condimento. Por lo tanto, se pueden agregar a una ensalada de frutas dietética o a un filete grueso, usted elige.
frutas y verduras
Cuando se consume fresco, es una excelente fuente de vitaminas. Las naranjas, el repollo, los espárragos, el apio, la remolacha, las zanahorias, las manzanas, la calabaza, las fresas y los plátanos funcionan mejor. Juntos, estos productos naturales tendrán un efecto integral sobre la potencia. También ayudarán a prevenir la prostatitis.
Además, preste atención a las hierbas frescas, especialmente si afuera es verano. Sólo 100 g de perejil recién cogido serán suficientes para cubrir tus necesidades vitamínicas diarias.
Las frutas y verduras en forma de zumos naturales serán especialmente beneficiosas. Entre estos últimos, destaca en una línea aparte la calabaza. El efecto de máxima potencia se consigue añadiendo una cucharada de jugo de apio a un vaso de jugo de calabaza.
Té de jengibre
Esta bebida natural es un verdadero depósito de nutrientes y energía vital. El té de jengibre ayuda a:
- Fortalecer los vasos sanguíneos y capilares;
- Hace que la sangre sea más líquida;
- Eliminar sustancias nocivas de la próstata;
- Incrementar la actividad sexual de un hombre.
Para preparar esta bebida potenciadora de potencia, toma unos centímetros de raíz de jengibre. Reducir la piel gruesa y picar lo más posible. Vierta agua hirviendo sobre la pulpa resultante. En diez minutos el té estará listo. Para que la bebida sea más agradable, agregue miel y jugo de limón al gusto. Tenga en cuenta que la raíz de jengibre fresca es mucho más fuerte que el jengibre seco.
Productos nocivos
Para mantener una potencia fuerte y erecciones estables, un hombre debe evitar los siguientes alimentos:
- Carnes ahumadas. Si se consumen de forma continua, atacan de forma lenta pero segura a los testículos. El resultado son niveles bajos de testosterona y disminución de la potencia;
- Bebidas alcohólicas. Envenenan el cuerpo en su conjunto, alteran la circulación sanguínea y la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza es especialmente peligrosa porque provoca un aumento de estrógeno, una hormona femenina en el cuerpo del hombre;
- Bebidas carbonatadas y limonadas. Contienen mucha azúcar, lo que es perjudicial desde el punto de vista endocrinológico y provoca obesidad;
- Bebidas emocionantes. Esto incluye bebidas energéticas, té y café. Si se consumen en grandes cantidades, los productos que contienen cafeína tienen un efecto negativo sobre la potencia;
- Productos de procesamiento de maíz y soja. El cuerpo masculino los absorbe mal y dañan la potencia saludable. En el futuro, provocan un aumento de los niveles de estrógeno;
- Pan blanco con levadura. Conduce a la obesidad y el exceso de peso perjudica la circulación sanguínea en los órganos masculinos. También perjudica la síntesis de testosterona y reduce directamente la potencia del hombre.